压力，不是一种凭空想象的疾病，而是身体”战备状态”的反应，这是当我们意识到某种情形、某个人、或者某件事情具有潜在威胁性时做出的反应。
解决压力之道，唯有先放松。大部分的压力都是来自于本身，要放下对事情过度的患得患失，才能避免”强压过境”。许多时候对于想办的事情，愈是在乎愈是做不好，若能用轻松的心情来面对事情，反而能将事情做好。在“压力锅”下，每个人难免有些无奈和瓶颈，要走出压力的根本办法就是”放下”，所有的事情都难免有自我的成见和主观的认定，而过度的执著就是压力的来源。告诉自己：如果你不懂得决定箭头穿透力的是你手中的那根弦，你就永远不懂得成功的秘诀；有志者用奋斗汗水淘尽了挫折的泥沙；留下一颗闪光的金粒，那就是成功。
适度压力是一个人成长的动力，想要和压力共舞，就要学会如何缓解，在这个高度竞争的环境下，每个人难免都会有很多压力上身，学会对生活轻松以对，注意调整自己的心态，让自己充满阳光，远离阴暗，从而永远保持一颗健康的心投入到繁重的日常工作中去，以期完成自己的人生奋斗目标！
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